AÑO I - Seminario 1 - Clase 1

AÑO I - Seminario 1 - Clase 1

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El programa está dividido en niveles o unidades didácticas, para facilitar una moderna metodología. En cada nivel se enseñan los conceptos filosóficos y técnicos adecuados para ese nivel de práctica, realizando una enseñanza progresiva, fácil de entender y seguir.

1. FUNDAMENTOS TEÓRICOS

1.1: MÓDULO I SEMINARIO 1 A

2. LOS 13 EJERCICIOS BÁSICOS

2.1: PREPARACIÓN FÍSICA LOS 13 EJERCICIOS BASE

 (00:35:40)

3. TÉCNICA DE LAS PIERNAS

3.1: 1-TÉCNICA DE LAS PIERNAS - YIN YANG SÓLIDO Y VACÍO

 (00:08:19)

3.2: 2-EN ESTÁTICO PASO DE ARCO AL FRENTE Y ATRÁS

 (00:07:10)

3.3: 3- PASOS RETROCEDIENDO

 (00:03:25)

4. 3- TÉCNICA DE LOS BRAZOS

4.1: 1- SEPARAR LA CRIN CON UN BRAZO

 (00:08:04)

4.2: 2- SEPARAR LA CRIN CON LOS 2 BRAZOS

 (00:06:06)

5. 4- TÉCNICA DEL CUERPO

5.1: 1- SEPARAR LA CRIN CON UN BRAZO

 (00:05:05)

5.2: 2- SEPARAR LA CRIN CON LOS 2 BRAZOS

 (00:05:03)

6. 5- COORDINACIÓN

6.1: 1- SEPARAR LA CRIN EN POSICIÓN ESTÁTICA

 (00:06:15)

6.2: 2- PASO DE ARCO FRONTAL Y SEPARAR LA CRIN

 (00:06:15)
 José Gago Garrido
 

Este curso pertenece a los siguentes grupos: